El Mindfulness se puede Explicar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en disminuir el estrés y en controlar la ansiedad.Las pausas activas son una herramienta valiosa para ayudar la Vitalidad física y mental en entornos sedentarios. Su